Taller presencial:

"Alimentación Saludable"

Que tus alimentos sean tu medicina

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Aprende la importancia de mantener una alimentación saludable para aumentar tu vitalidad y tu alegría.

Taller presencial de 2 horas de duración en el que exploraremos distintos aspectos a cerca de lo que es y lo que no es una Alimentación saludable, hablaremos sobre la importancia de los nutrientes, de los grupos de alimentos, formas de cocinado y de algunos alimentos controvertidos. Para con todo ello, poder generar un criterio propio y saber escoger y planificar una alimentación adaptada a cada persona.

 

Contenidos ​​

• Nutrirse y alimentarse: ¿Es lo mismo? Diferencias esenciales​

• Alimentación Saludable: ¿Qué es? ¿Es la misma para todo el mundo?​

• Nutrientes esenciales: Cuáles son y qué funciones cumplen en el cuerpo​

• Grupos de alimentos: la importancia de diversificar​​

• Alimentos controvertidos: gluten y lácteos.

• Cesta de la compra, organización y propuestas prácticas.

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 Aprendizajes- vivencias​​

• Comprender el concepto de alimentación saludable, lejos de modas y dietas milagro.​​

• Conocer los nutrientes necesarios para un adecuado funcionamiento del cuerpo.

• Identificar qué alimentos aportan energía y cuáles la roban, encontrar el punto de equilibrio.​

• Descubrir algunos de los alimentos controvertidos y sus posibles efectos.​​

• Aprender a planificar la alimentación de forma personalizada.​​

• Conocer nuevas recetas saludables.

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 ¿A quién va dirigido?

• A personas que deseen aprender a mejorar sus hábitos de alimentación y no saben cómo comenzar.​

• A personas que desean comprender mejor el efecto de los alimentos en el cuerpo.​

• A personas que quieren asumir la responsabilidad sobre su Salud y su Estado anímico.​

• A quienes necesitan una mejor organización a la hora de planificar el menú semanal.

• A tod@s aquell@s que les gusta practicar la prevención como vía de mantenimiento de la Salud.

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 Fecha y lugar

 Domingo 13 de noviembre en el Centro "Ánimo Bienestar"

 

 Horario

 De 11:00h a 13:00h

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 Modalidad

 Sesión presencial: 20 únicas plazas presenciales

 Sesión streaming: conexión on-line

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 Precio​

 Existen 2 modalidades:

• Hasta el 5 de noviembre: 27€​

• A partir del 6 de noviembre: 33€

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+info e inscripciones:

Puedes hacerlo a través de 2 vías:

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• Enviando un mail a la siguiente dirección: info@alimentatuvida.net

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• Adquiriendo el taller a través del botón de compra de la tienda on-line

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