Yoga, relajación, respiración, meditación

30/09/2017

 El Yoga es una disciplina milenaria, originaria de la India.

 

Constituye el  sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo del mundo y abarca cuerpo, mente y espíritu.

 

La palabra Yoga significa "unión"

 

El  fin último de esta filosofía de vida es:

 

* La “unión del cuerpo y la mente”

* La “unión del hombre con la Naturaleza (interna y externa) y con todo lo que le rodea”.

 

  Existen 5 principios básicos en Yoga:

  • Relajación: libera tensión y genera una sensación de un descanso reparador.

  • Ejercicio:  las posturas de yoga o asanas, benefician el cuerpo y la mente.

  • Respiración:  recarga el cuerpo y controla el estado mental

  • Meditación y pensamiento positivo: la meditación ayuda a calmar los pensamientos negativos y a silenciar la mente.

  • Dieta: a base de alimentos naturales,  una dieta nutritiva y equilibrada.

Please reload

Entradas destacadas
Entradas recientes

March 24, 2018

March 23, 2018

March 22, 2018

Please reload

Archivo
Please reload

Buscar por tags
Please reload

Síguenos
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square