Taller presencial:

"Recupera tu Serenidad"

Respira, relaja, medita y vuelve a tu Centro​

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Disfruta de unos instantes de conexión contigo mism@, fomentando un estado de relajación, reparación y viaje interior.

 

Taller vivencial de 2 horas de duración en el que vas a experimentar distintas técnicas ancestrales, gracias a las cuales poder resetear cuerpo y mente y reconectar con tu Serenidad

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 Contenidos 

• Pranayama o respiración consciente: practicaremos distintos tipos de respiración para oxigenar el cuerpo y llenarlo de prana o energía.

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• Práctica de Yoga nidra: técnica ancestral conocida como "sueño lúcido" que tiene un efecto reparador en cuerpo y mente. Favorece la conexión con la intuición y la disolución de patrones inconscientes.

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• Práctica de Meditación guiada: breve meditación guiada, para disolver el ruido y conectar con lo Esencial.

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• Relajación: técnica destinada a la relajación exhaustiva del cuerpo, con el fin de relajarlo profundamente y disolver tensiones que nos afectan en el día a día, impidiéndonos vivir con serenidad.

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 Aprendizajes- vivencias

• Aprender a recorrer exhaustivamente el cuerpo, para poder relajarlo en profundidad y disolver tensiones innecesarias.

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• Oxigenar el cuerpo gracias a la respiración consciente, ralentizando la tendencia rápida y corta de la respiración que por lo general sostenemos en los momentos de ansiedad, estrés o agitación interna.

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• Silenciar el ruido mental gracias a la respiración consciente y la meditación.

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• Vivenciar los efectos reparadores de la práctica de Yoga Nidra, favoreciendo la conexión con nuestra intuición y disolviendo patrones inconscientes.​

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 ¿A quién va dirigido?

• A personas que estén atravesando un momento de estrés, ansiedad o inestabilidad emocional.

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• A personas que deseen experimentar los reparadores y profundos efectos de Yoga Nidra.

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• A personas que sufren de rumiación mental o pensamientos recurrentes que les impiden vivir con serenidad.

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• A tod@s aquell@s que les guste regalarse un tiempo de calidad y disfrutar de la relajación, el silencio y la paz interior.

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 Fecha y lugar 

En la Escuela Marga Roldán: Gran Vía de Hortaleza 51, A local 1

 

2023

10 diciembre

 

2024

14 enero

18 febrero

23 marzo (sábado 11:00h a 13:00)

28 abril

19 mayo

16 junio

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Horario

 Domingos de 11:00h a 13:00h

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 Modalidad

 Sesión presencial: 12 únicas plazas presenciales

 Sesión streaming: conexión on-line

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 Precio​

• Encuentro individual. 27€ 

• Bono de 6 encuentros: 142€

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+info e inscripciones:

Puedes hacerlo a través de 2 vías:

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• Enviando un mail a la siguiente dirección: info@alimentatuvida.net

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• Adquiriendo el taller a través del botón de compra 

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