Taller "Gestión del Estrés" 

¿Te cuesta conciliar el sueño? 

¿Sufres cambios bruscos de humor sin una razón aparente?

¿Tienes contracturas musculares frecuentemente?

¿Tienes la sensación de no poder llegar a todo y eso te angustia?

 

Si tu respuesta frente a estas preguntas es Sí! Este taller es para tí.

Contenidos

  • La respiración como fuente de vida.

  • La relajación y su papel sobre los mecanismos de adaptación.

  • La atención y la escucha corporal y mental.

  • Posturología para favorecer la relajación.

  • El agradecimiento y su práctica diaria.


¿Qué necesitas?

  • Ropa cómoda, unos calcetines gorditos, 1 esterilla o manta y entregarte al instante.

¿Cuánto dura la sesión? 

La duración es de 2 horas.

¿Dónde son las sesiones? 

El lugar se fija en una fecha próxima al taller.

¿Cómo puedo apuntarme?

Puedes hacerlo a través de la siguiente dirección de e-mail: info@alimentatuvida.net

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