Bienestar integral

Leche vegetal de avellanas

Hola a todos! ¿Qué tal estáis? Espero que hayáis comenzado muy bien la semana, para algunos imagino que es la última antes de volver al trabajo, si es así, mucho ánimo y feliz reentré.... Para mí este verano está siendo muy diferente a los anteriores, estoy trabajando más que nunca y disfrutando tanto del proceso, que no tengo esa sensación agridulce que otros veranos tenía, al tener que retomar la dimensión laboral... Es una inmensa fortuna amar lo que haces y hacer lo que amas... Bueno voy al tema, que me desvío.... Hoy os traigo un video de la sección de ALIMENTACIÓN SALUDABLE en el que muestro cómo elaborar una rica, fácil y nutritiva.... "LECHE VEGETAL DE AVELLANAS" Para todos los que n

Tu voluntad

Hola a todos. Espero que estéis muy bien. Hoy en el área de MOMENTOS DE INSPIRACIÓN, os traigo un vídeo que habla a cerca de LA VOLUNTAD, como fuerza que nos impulsa a seguir en momentos difíciles.. Todos en algún momento de nuestra vida hemos vivido situaciones o etapas que nos hubiera gustado que fueran de otra manera, sin embargo, pasado un tiempo, muchas veces hemos agradecido aquello que sucedió o al menos hemos aprendido algo importante, para nuestra evolución a raíz de lo que pasó... En esos "momentos difíciles", a algunas personas les es de gran ayuda compartir su sentir, otras lo viven en soledad, pero todas ellas tienen algo muy importante que alberga en su interior: en común SU V

Tipos de endulzantes

Hola a todos. ¿Qué tal estáis? Hoy os comparto un vídeo perteneciente a dos áreas: FORMACIÓN y ALIMENTACIÓN SALUDABLE, hablo sobre los TIPOS DE ENDULZANTES. Hay mucha información a cerca de los endulzantes supuestamente saludables y alguna es un poco contradictoria, según mi opinión... Es un tema que considero importante abordar y por ello de la forma más simple y reducida posible, en este vídeo os hablo de las opciones más saludables y de sus pros y contras... Espero que os sea de utilidad. Feliz instante

Exfoliante casero de Té Matcha

Hola a todos, ¿Cómo habéis comenzado la semana? Espero que muy bien, disfrutando aún de estos días de calorcito y luz tan bonitos... Hoy en la sección de CUIDADOS E HIGIENE NATURAL os presento un vídeo para elaborar un EXFOLIANTE CASERO DE TÉ MATCHA. Os dejo más información bajo estas líneas. Espero que os guste. Feliz instante. EXFOLIANTE CASERO DE TÉ MATCHA. Este exfoliante casero, elimina las células muertas y las impurezas, y además rejuvenece, protege e hidrata la piel gracias al té verde. INGREDIENTES: 2 cucharadas de hojas de té verde ecológico 1 cucharadita de té Matcha en polvo 2 cucharadas soperas de azúcar de coco. 4 - 6 cucharadas soperas de aceite de coco ELABORACIÓN 1. En

Garbanzos con verduras

Hola a todos! Hoy os traigo un vídeo del área de ALIMENTACIÓN SALUDABLE. En verano muchas veces las legumbres son las grandes olvidadas y hay formas maravillosas de comerlas, sin necesidad de tener que hacer guisos muy largos, de esos que en invierno suelen encantar, porque ya sólo el plato humeante te da sensación de calorcito ... Os propongo un sencillo plato de GARBANZOS CON VERDURAS, que puede tomarse tibio o incluso en frío... de cualquier manera está riquísimo... Espero que os guste. Feliz instante

Queda prohibido.

Hola a todos, espero que estéis muy bien. Hoy en la sección de MOMENTOS DE INSPIRACIÓN quiero compartir con vosotros un poema de Alfredo Cuervo Barrero. Se llama QUEDA PROHIBIDO y contempla cuestiones existenciales como "lo que es realmente importante", "cómo se puede ser feliz" y lo que para el autor, "queda prohibido" en este paso por la vida. Espero y deseo que lo disfrutéis. Feliz instante.

Remedios naturales con Silicea.

Hola a todos! ¿Qué tal estáis? Hoy en la sección de CUIDADOS E HIGIENE NATURAL os hablo a cerca de un remedio muy útil para todo lo que tiene que ver con huesos, dientes, articulaciones, piel, uñas , pelo y sistema inmunológico. Os hablo del Silicio y en concreto de la Silicea en dilución D6, (silicio en forma de sal) os propongo así una serie de REMEDIOS NATURALES CON SILICEA. Un indispensable a tener en casa, os dejo un poco más de información al respecto... Espero que os resulte de utilidad. Feliz instante. El silicio es uno de los minerales más importantes del organismo, sobre todo para el colágeno y el sistema inmune. Se extrae del cuarzo o cristal de roca. Beneficios: Tendones, cartíla

Tofu: recomendaciones para su consumo.

Hola a todos. Espero que estéis muy bien, disfrutando del verano como se merece... Hoy os traigo un nuevo video del área de FORMACIÓN. Os hablo de un alimento muy controvertido en el mundo de la nutrición, la SOJA. En realidad quiero hablaros del TOFU, que es leche cuajada de soja. Hay algunos estudios que desaconsejan el consumo de soja porque sus isoflavonas tienen acción sobre el sistema hormonal y por tanto pueden influir en cánceres hormono dependientes, como es el caso de cáncer de ovarios o de mama. El objetivo del vídeo es aportar una serie de recomendaciones, para que las personas que decidan incluir el tofu u otro derivado de la soja en su alimentación, la consuman de la forma más

Judías verdes con ajo, cáñamo y tomate seco.

Hola a todos! Hace días que no comparto ninguna receta en el área de ALIMENTACIÓN SALUDABLE, así que hoy es un día perfecto para compartir una... Os propongo una receta sencilla, que puede tomarse tanto en caliente, como en frío en esta época de verano, es tan fácil como hacerla un poco antes y dejarla enfriar... JUDIAS VERDES SALTEADAS CON AJO, SEMILLAS DE CÁÑAMO, TOMATE SECO y AOVE... Nutritiva, fácil en su elaboración y distinta a las típicas judías verdes cocidas con patata que nos hacían las madres o las abuelas...jajaja, ¿o sólo me las hacían a mi? Sea como sea, si probáis a hacerlas, ya sabéis que me encantará saberlo. Espero que os guste. Feliz instante

Cerrando círculos

Hola a todos. Hoy en las áreas de REFLEXIONES y MOMENTOS DE INSPIRACIÓN, os comparto este audio-vídeo, que trata a cerca de la importancia que tiene en la vida cerrar etapas, dejar ir, soltar, pasar página... para que nuevas puertas se abran, para recibir otras oportunidades, para abrirse a nuevas etapas, dar la bienvenida a nuevas personas, soltar el pasado y vivir intensamente el momento presente. Os dejo más abajo el texto original, escrito por Paulo Coelho CERRANDO CÍRCULOS Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerra

Ciclos naturales del cuerpo

Hola a todos Hoy en el área de FORMACIÓN y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE , os hablo a cerca de ... LOS CICLOS NATURALES DEL CUERPO. Algo que considero interesante tener en cuenta, si deseamos conocer un poco mejor el funcionamiento de nuestro organismo, para así poder ayudarle en sus procesos... La capacidad de nuestro cuerpo para procesar los alimentos depende en gran medida del funcionamiento eficaz de 3 ciclos regulares. Diariamente ingerimos alimentos (apropiación), absorbemos y usamos parte de ellos (asimilación) y eliminamos lo que no usamos (eliminación). Aunque cada una de estas funciones está, en alguna medida, continuamente en marcha, cada una de ellas se intensifica durante ciertas hora

Infusión digestiva rooibos & manzanilla

Muy buenos días ¿Qué tal estáis? Espero hayáis disfrutado de un estupendo fin de semana. Comenzamos semana y con ella retomamos vídeos y consejos para "Alimentar nuestra vida". En esta ocasión os comparto un vídeo que pertenece al área de "CUIDADOS E HIGIENE NATURAL", es un remedio digestivo a base de dos plantas que hacen muy buena sinergia en acción y sabor... Os dejo más abajo las propiedades y forma de uso. INFUSIÓN DIGESTIVA DE ROOIBOS & MANZANILLA DULCE Estas 2 plantas hacen muy buena sinergia, ambas tienen acción sobre el sistema digestivo y sus sabores ligan muy bien. Pueden tomarse en infusión caliente después de las comidas o bien en verano, en infusión fría acompañada de hielo.

Mousse de chocolate

Hola a todos Hoy en la sección de ALIMENTACIÓN SALUDABLE os dejo una sencilla, dulce y saludable receta... MOUSSE DE CHOCOLATE sin azucar, sin lácteos, sin conservantes ni colorantes y con sólo 5 ingredientes: * AGUACATE * ACEITE DE COCO * LECHE VEGETAL * CACAO CRUDO EN POLVO * XILITOL Os dejo una breve información sobre el El xilitol * Es un endulzante obtenido del Abedul. * Ayuda a prevenir las caries y mantiene en buen estado los dientes. * Tiene la mitad de calorías que el azúcar y no se metaboliza con insulina, con lo que es apto para diabéticos (no obstante, en ese caso, mi propuesta es la estevia en planta, que tiene propiedades antidiabéticas y no supone ningún aporte calórico). Nota

El loco

Hola a todos! ¿Qué tal estáis? Hoy quiero compartir con vosotros un video que pertenece al área de REFLEXIONES. Es un sencillo cuento con un profundo mensaje escrito por Gibrán Khalil Gibrán. Narra una conversación mantenida en el banco de un hospicio, entre un "loco" y un visitante. El loco cuenta al visitante cómo decidió ingresarse en el hospicio, porque le parecía el lugar más sano en el que podía estar, para poder ser él mismo... En la sociedad en la que vivimos, estamos muy condicionados por lo que los demás desean que seamos y a veces la mejor elección para ser nosotros mismos, pasa por dejar atrás lo que no somos y estábamos siendo por tal de ser aceptados....

Nutrientes esenciales para el sistema nervioso.

Hola a todos Este video pertenece a las áreas de FORMACIÓN y ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y CONSCIENTE. En él os presento los NUTRIENTES ESENCIALES PARA EL SISTEMA NERVIOSO. Os dejo la información bajo estas líneas. Espero que os sirva de utilidad. El sistema nervioso, junto con el sistema endocrino y el sistema hormonal, forman una triada importantísima en nuestro cuerpo, trabajan en constante cooperación y cuando uno de ellos presenta una disfunción, los otros también se ven alterados. No obstante es el sistema nervioso, el que “da órdenes” al resto de sistemas. Si deseamos un organismo equilibrado, sería interesante cuanto menos preguntarse ¿qué necesita dicho sistema para funcionar correctamen

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