Bienestar integral

Aceite corporal hidratante con rosa mosqueta y lavanda.

Hola a todos. Hoy en la sección de HIGIENE Y CUIDADOS NATURALES, os muestro cómo elaborar un ACEITE CORPORAL HIDRATANTE CON LAVANDA con aceites esenciales y libre de las numerosas sustancias tóxicas que suelen estar presente en la mayoría de los productos cosméticos. INGREDIENTES: ACEITE DE OLIVA DE 1ª PRESIÓN EN FRÍO ACEITE DE ROSA MOSQUETA ACEITE DE ALMENDRAS DULCES Unas gotas de ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA. MODO DE EMPLEO: Nada más salir de la ducha con el cuerpo mojado, aplicar sobre la piel dando un suave masaje. Secar suavemente con la toalla . Puede usarse sobre la piel seca, pero la sensación grasa queda por algo más de tiempo en la piel. Espero que os resulte útil Os dejo, por s

Hummus de lentejas

Muy buenos días! Después de un merecido descanso y tiempo de disfrute del fin de semana, retomo actividad en la página, hoy en la sección de ALIMENTACIÓN SALUDABLE... Os presento esta sencilla y práctica receta de HUMMUS DE LENTEJAS. Si he de elegir entre el hummus de garbanzos y éste que hoy os presento, la verdad que no sabría decir cuál de ellos me gusta más. Son muy parecidos, pero las lentejas tienen un sabor tan delicado, que están ahí, ahí por el podium... Además es tan fácil de transportar!!! En esta época de verano en la que quien más o quien menos, come mucho más fuera de casa, este hummus es una muy buena opción: Lo metes en un tupper o tarro de cristal, cortas unos crudités de za

Cuando me amé de verdad

Hoy en las áreas "MOMENTOS DE INSPIRACIÓN" y "REFLEXIONES" os dejo un vídeo con la narración de unas bellas palabras de un escrito de Charles Chaplin, llamado "CUANDO ME AMÉ DE VERDAD". Espero que os guste. Feliz instante. CUANDO ME AMÉ DE VERDAD Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta, y en el momento exacto, y entonces, pude relajarme. Hoy sé, que eso tiene un nombre… Autoestima Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia, y mi sufrimiento emocional, no es sino una señal de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es… Autenticidad Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fu

Colutorio natural de Coco & A. E. Menta

Es un remedio muy sencillo y muy efectivo, se usa tradicionalmente hace cientos de años en la medicina Ayurvédica BENEFICIOS: gracias al ácido láurico presente en el coco, es útil para: * Eliminar bacterias causantes del mar aliento, mejorar la halitosis. * Bajar la inflamación de encías. INGREDIENTES: * 100 ml. de aceite de coco de 1ª presión en frío líquido (80gr. en sólido) puede usarse otro aceite: sésamo, oliva, girasol todos virgen extra. * 3 a 4 gotas de Aceite Esencial de Menta Piperita, hierbabuena, ELABORACIÓN 1. En un bote de cristal con tapa, previamente esterilizado, añadir el aceite de coco en estado líquido (si está sólido, poner al baño maría hasta que pase a estado líquido)

Alga Kombu usos y propiedades

Este video pertenece al área de FORMACIÓN. En él os cito brevemente los beneficios que puede aportarnos el alga kombu, los dos principales son: * Efecto limpiador a nivel intestinal por su riqueza en ácido algínico, que se comporta en el cuerpo como una fibra no absorbible y limpia de toxinas el intestino, si se toma con cierta regularidad. * Va a permitir mejor digestibilidad de las legumbres, gracias al ácido glutámico, acortando también los tiempos de cocción. El alga Kombu es un alga parda, de las más carnosas, muy rica en Iodo, calcio y hierro. Por su cantidad en Iodo, las personas con hipertiroidismo (metabolismo demasiado exacerbado) deberían evitar tomarla, ésta y el resto de algas p

Baba Ganoush

Hacía días que no subía contenidos en la sección de ALIMENTACIÓN SALUDABLE... y las buenas costumbres hay que mantenerlas... Os dejo un vídeo en que muestro cómo elaborar BABA GANOUSH, una receta árabe, fácil, rica y saludable. .... Espero que os guste y recordad que si os animáis a hacer la receta, me encantará saberlo.

Correr el riesgo

Os dejo un nuevo video en la sección "MOMENTOS DE INSPIRACIÓN".... Muchas veces tenemos miedo... Miedo de lo que podríamos no ser capaces de hacer. Miedo de lo que podrían pensar si lo intentamos. Haz algo que nunca hiciste. Atrévete. Corre el riesgo. No te preocupes por ser aceptado. No te conformes. Nadie te ata. Nadie te obliga. Sé tú mismo. No tienes nada que perder y todo por ganar. Muchas veces esperamos que las cosas pasen y nos olvidamos de lo más importante. ¡Creer en nosotros mismos! Nos conformamos en vez de arriesgarnos. Sin pensar que cada día que pasa nunca volverá. Nada está escrito. Nada está hecho. Ni siquiera lo imposible. Todo depende de nuestra voluntad. De esa fuerza que

Trailer del proyecto "Alimenta tu vida"

Este vídeo es una breve presentación del canal de youtube, para todas aquellas personas que no conozcan aún el proyecto ALIMENTA TU VIDA, ni el canal. En él cito las 7 vías o áreas con las que podemos mejorar nuestra calidad de vida y alimentar todas las dimensiones que nos componen. Explico que hay creadas 7 listas de reproducción con los vídeos que corresponden a cada una de ellas, para que sea más fácil acceder a la vía que deseemos buscar en cada momento. Finalmente, recuerdo la posibilidad de suscribirse al canal, si se desean recibir los vídeos que voy compartiendo. Muchas gracias a todos

Remedio digestivo de coco & menta

Hoy en la sección de "CUIDADOS E HIGIENE NATURAL" os presento un remedio sencillísimo que principalmente tiene 2 efectos beneficiosos: * Mejorar los procesos digestivos * Mejorar los problemas de halitosis o mal aliento. Aunque en ambos casos lo recomendable es tratar el problema de fondo, es decir, ir a la causa original que lo está provocando, que suele tener relación con un mal estado del intestino, este remedio puede resultar útil. INGREDIENTES: * 1 cucharada de postre de aceite de coco de 1ª presión en frío * 1 a 3 gotas de Aceite Esencial de Menta Piperita. FORMA DE USO 1. En una cuchara de madera o plástico, echar el aceite de coco y añadir el aceite esencial de menta. 2. Tomar de

Lo fundamental y lo accesorio

En ocasiones nos centramos en detalles completamente prescindibles, que nos hacen olvidar lo verdaderamente esencial... Cuando tomamos consciencia de ello, estamos en disposición de poderlo cambiar y girar nuestra atención a lo que es realmente primordial en la vida... En el área de "REFLEXIONES" y "MOMENTOS DE INSPIRACIÓN" os dejo este breve cuento, que de un modo sencillo nos lo recuerda.

Tónico facial de manzanilla, vinagre de manzana y lavanda

Para mantener la piel del rostro en buen estado, es recomendable practicar una serie de cuidados diarios, tales como limpiar la piel por la mañana y por la noche, tonificar y después hidratar y nutrir. Te propongo una receta sencilla para elaborar tu propio tónico facial, lo que evitará que pongas tóxicos en tu piel (que suelen llevar la mayoría de la cosmética que menos que sea natural), que te ahorres un buen dinero y que tengas el placer de participar de forma activa en el cuidado de tu propio cuerpo. Vamos a ello: INGREDIENTES 2 Cucharadas soperas de vinagre de manzana eco no pasteurizado. 3 gotas de aceite esencial de lavanda quimiotipado. 1 a 3 medidas de infusión de manzanilla o agua

¿Me tomo un zumo o un batido?

Hay modas y modas.. La moda de tomar jugos, zumos y batidos para "ayudar a detoxificar el organismo" , es de esas que uno piensa..."ojalá todas las modas fueran así de sanas" (He puesto entre comillas lo de "ayudar a detoxificar" porque ningún alimento tiene la capacidad de detoxificar por sí solo, sino que los alimentos que escojamos van a favorecer o entorpecer la función detoxificadora de los órganos o sistemas de eliminación, que principalmente vienen siendo Hígado y Riñón, sistema linfático y circulatorio...etc..) Pero todo en la vida tiene sus pros y contras y cuando es la salud la que está en juego, merece dedicar unos segundos para informarse y decidir si nos sumamos o no a ella... P

El buscador

"EL BUSCADOR", es una bonita y reveladora narración que cuenta la historia de un pueblo en el que suman los momentos de felicidad de cada persona.... Su final nos lleva a cuestionarnos el verdadero tiempo que pasamos disfrutando de aquello con lo que disfrutamos... Eso es lo que nos llevaremos, cuando dejemos este plano de existencia, ni casas, ni dinero, ni carreras, ni joyas, ni nada material... únicamente las experiencias vividas, los momentos compartidos, los "te quiero" sentidos y expresados, la ayuda ofrecida, lo que hayamos aportado.... Lo que es recomendable recordar es que lo que a cada uno nos hace disfrutar puede ser muy diferente y sea lo que sea es respetable.... Hacer todo lo

Gomasio hecho en casa

Hay muchas formas de enriquecer y aderezar un plato, el GOMASIO es una de ellas. Es un condimento compuesto de semillas de sésamo y sal marina sin refinar. Su forma de elaboración es muy sencilla, sólo hay que seguir los siguientes pasos: 1. Lavar el sésamo. 2. Tostar la sal marina en una sartén sin aceite, retirar y reservar. 3. Tostar el sésamo a fuego medio para que no se enrancie. 4. finalmente se muele todo y se guarda en un recipiente de cristal con tapa. El consumo puede hacerse a diario, de 1 a 2 cucharadas en las comidas. El gomasio es muy usado en alimentación macrobiótica,es muy utilizado en cocina macrobiótica por varias razones: * Reducir la ingesta de grandes cantidades de sal

Cómo hacerte saber...

Hoy os propongo regalaros unos minutos para vosotros mismos y disfrutar de este bello escrito de MARIO BENEDETTI, de título CÓMO HACERTE SABER... Recuerda grandes enseñanzas expresadas de forma poética, que nos pueden llevar a cuestionarnos qué hacemos nosotros en nuestra vida y si hay algo que podemos hacer por mejorarla en cualquier aspecto.... Espero que os guste

Estreñimiento encubierto

Este video pertenece a dos áreas: FORMACIÓN y NATUROPATÍA (Medicina Natural). En él os hablo a cerca de un tema de vital importancia para mantener un buen estado de salud. A pesar de que para algunas personas pueda resultar incómodo de hablar y especialmente padecerlo, el ESTREÑIMIENTO es un mal común que con unos hábitos de alimentación, higiene y movimiento puede fácilmente regularse y más importante aún prevenirse. La salud está en el intestino, esta máxima sostenida por la medicina natural, no puede ser más acertada! Y es que cada día se descubren más conexiones intestino-cerebro y más funciones dependientes de la buena salud intestinal, como ejemplo sirve la síntesis de serotonina (res

Soltar no significa deshacerse

Alimentar nuestras dimensiones más profundas, es uno de los mejores regalos que podemos hacernos a nosotros mismos... Buscar MOMENTOS DE INSPIRACIÓN, a través de textos, relatos, conversaciones con personas que nos inspiran... es tan importante como RESPIRAR, COMER, DORMIR... Os dejo uno de los tantos y tantos textos que me inspiran a seguir soltando lo que fue y ya no es y a abrirme a recibir y agradecer lo que Es en este preciso momento... Feliz instante Texto original: Carlos Silva.

Monodietas

Hola a todos! Este video pertenece a la sección de FORMACIÓN o mejor aún de información... Para aquellos que estéis interesados en ir conociendo un poco más el funcionamiento del cuerpo o aquellas cosas que podemos hacer para no entorpecer sus funciones y/o ayudarle en el cumplimiento de sus funciones. Os hablo del concepto de MONODIETA, una herramienta muy útil que usamos en medicina natural para ayudar en los procesos de detoxificación, que en ese caso, recomiendo asesorarse con un profesional para hacer un buen programa de salud personalizado y acorde a las circunstancias, hábitos, edad, gustos...de la persona y también para ayudar a compensar los excesos que podemos hacer en ciertos peri

Ensalada escaldada de Kale, chirivía y zanahoria.

En estos días que a pesar de ser verano han bajado las temperaturas, viene bien tener opciones para combinar alimentos crudos y frescos con alimentos ligeramente "cocinados". En este video, os muestro una forma de cocinado conocida como "ESCALDADO" o "ESCALDAR". Es tan sencilla como sumergir en agua filtrada o mineral hirviendo a la que previamente se ha añadido un pelín de sal marina sin refinar, el tiempo oscila entre unos segundos y poco más de 1-2 minutos, depende del alimento que vayamos a escaldar. La receta combina crudos: pepino, pimiento amarillo y tomate con "escaldados" la col kale, la chirivia y la zanahoria. Aderezamos con AOVE y un poco de tahín y vinagre de arroz. Espe

El verdadero valor del anillo

Una muy buena forma de alimentarse, es dedicando unos minutos al día a hacer algo que nos inspire...que nos motive, que nos recuerde, que nos enseñe.... Os dejo un video que pertenece al área MOMENTOS DE INSPIRACIÓN...ES un relato de un cuento nos recuerda la importancia de no pretender que nadie descubra nuestra verdadera valía, sino nosotros mismos, recordando además que el verdadero valor reside en Ser lo que Somos, sin más... Texto de José María Doria. Feliz instante

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