Crema de coliflor
La coliflor es una de las hortalizas (crucíferas para ser más exactos) que por lo general menos más le cuesta tomar a la gente, al menos en mi experiencia, cuando la recomiendo en un programa nutricional en consulta, suelo encontrarme con caras de poca emoción...
En este video os propongo una sencilla RECETA DE CREMA DE COLIFLOR, que hace que comer coliflor sea más apetecible para todos: mayores, pequeños y hasta para los menos amantes de ella...
Recogiendo una de las gra
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Quinoa con verduras.
En este video os propongo una sencilla receta de quinoa con verduras.
Para los que no la conozcáis, la quinoa es un proto-cereal, es decir que tiene una parte proteica muy interesante, tiene todos los aminoácidos esenciales, por lo que se consiedra una proteína completa, que puede sustituir a la ingesta de una proteína de origen animal. Tiene muy buena digestibilidad y es muy rápida y sencilla de hacer.
Tiene una cocción de entre 15 y 18min, aproximadamente y requiere una
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Tips de alimentación saludable
En este video os cuento una serie de tips o consejos para mantener una alimentación saludable y algunas recomendaciones generales para mantenernos en estado de salud a todos los niveles.
La información que os comparto en el video, más allá de la formación en naturopatía, está basada en mi propia experiencia personal, lo que no quiere decir que sea cierta y válida para todo el mundo, sí lo es en este momento para mí, así que os invito a investigar, cuestionar pero sobretodo
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Filtros corporales o vías de eliminación del cuerpo
Todos los que tenemos coche, somos conscientes de que al menos una vez al año, hay que llevarlo al taller a una "puesta a punto". Pasar los controles de los filtros, neumáticos, amortiguadores....
A nuestro cuerpo le sucede lo mismo, tiene una serie de filtros o sistemas de eliminación que han de estar operativos para poder eliminar todas las toxinas, que son de 2 tipos:
Endógenas o internas: (generadas por nuestro propio organismo: hormonas sobrantes, ácido úrico, colest
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Mascarilla de arcilla con aceite de coco y lavanda
En la naturaleza podemos encontrar los mejores recursos para mantenernos en estado de salud en cualquiera de las dimensiones que nos componen.
En este video, perteneciente al área de higiene y cuidados naturales, os muestro cómo hacer una sencilla mascarilla casera de arcilla verde (también puede usarse arcilla blanca), con aceite de coco y aceites esenciales de lavanda y palo de Ho. (Los aceites esenciales es importante que sean quimiotipados y hayan pasado los controles n
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Agua y yogur de coco fresco
En esta época del año y con el calorcito que está haciendo, no se me ocurre nada más exquisito que un vaso de agua de coco fresco o un yogur de coco fresco hecho en casa, con todo el amor del mundo...
En este video os cuento y os muestro cómo hacerlo.
Espero que os guste y si es así, por favor compartid. Millones de gracias.
Feliz instante.
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Meditación "Agradecimiento"
El AGRADECIMIENTO es una de las herramientas más poderosas que conozco. Cuando agradeces estás generando una vibración muy elevada que impide que el miedo, la tristeza, la desconfianza, la rabia....tengan cabida.
Hay tanto que agradecer...a la vida, a los que te rodean, a ti mismo... que no se me ocurre una mejor forma de comenzar el día y de terminarlo.
Os dejo una simple meditación guiada, está inspirada en un texto de Juan Manzanera, con el que compartí meditaciones y
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