Bienestar integral

Dulce-mente

Segundo taller de alimentación saludable, por muy ricos y nutritivos que hayan sido los platos, no es comparable con lo llena de alegría y vitalidad que me he sentido compartiéndolo vosotros. Muchas gracias por hacerlo posible. Gracias Oli por las maravillosas fotos que has hecho, son un reflejo del dulce sabor que me ha dejado el encuentro....

Nunca nadie te hace nada

Cuando vivimos una situación desagradable con otra persona, un conflicto, recibimos algo que creemos no merecer, la vía más rápida y fácil es culpar al otro por su comportamiento y así evadirnos de la responsabilidad de asumir que en algún momento de nuestra vida, consciente o inconscientemente, aceptamos o creímos que eso es lo que merecíamos recibir... Ese comportamiento, no deja espacio para la reflexión interna que nos llevará a comprender que trabajar para cambiar esa creencia, es lo que va a permitir una evolución para no volver a repetir los mismos escenarios con personas diferentes. Y es que si nos paramos un instante a reflexionar sobre ello, nos daremos cuenta de que nos tratamos a

Cosmética-fresca

Lo que aplicamos en la piel favorece o dificulta el funcionamiento de nuestro organismo. Hoy en día en los cosméticos, se incluyen muchas sustancias nocivas que se comportan como "disrruptores endocrinos", es decir, sustancias que alteran y rompen el correcto funcionamiento del SISTEMA ENDOCRINO (hormonal). Este mal funcionamiento del sistema endocrino hace que se alteren otros dos sistemas que se interrelacionan con él: el SISTEMA NERVIOSO y el SISTEMA INMUNITARIO . Los 3 sistemas constituyen lo que en medicina natural se denominan los SISTEMAS DE ADAPTACIÓN: son los que nos permiten adaptarnos al medio que nos rodea, a las situaciones cotidianas, si uno de estos 3 sistemas falla, fallan lo

Disruptores endocrinos

Lo que aplicamos en la piel favorece o dificulta el funcionamiento de nuestro organismo. Hoy en día en los cosméticos, se incluyen muchas sustancias nocivas que se comportan como "disrruptores endocrinos", es decir, sustancias que alteran y rompen el correcto funcionamiento del SISTEMA ENDOCRINO (hormonal). Este mal funcionamiento del sistema endocrino hace que se alteren otros dos sistemas que se interrelacionan con él: el SISTEMA NERVIOSO y el SISTEMA INMUNITARIO . Los 3 sistemas constituyen lo que en medicina natural se denominan los SISTEMAS DE ADAPTACIÓN: son los que nos permiten adaptarnos al medio que nos rodea, a las situaciones cotidianas, si uno de estos 3 sistemas falla, fallan lo

Alimentación versus Nutrición

Nutrirse y alimentarse son dos conceptos que tienden a confundirse. ALIMENTARSE en un acto voluntario, cada persona es libre de elegir lo que va a comer (si tiene ese privilegio, cosa que no en todas las partes del mundo sucede), pero una vez que el alimento se ha introducido en la boca y comienza el proceso digestivo comienza la nutrición. NUTRIRSE es por tanto un acto involuntario, que depende del tipo y calidad de nutrientes que contengan los alimentos que previamente escogimos. Así, según sean los alimentos que elijamos estaremos o no correctamente nutridos. Y es que los alimentos que comemos no sólo determinan el estado y la calidad de nuestra sangre, fluidos, tejidos, órganos, huesos..

Educar para la paz y la libertad

Link de la película basada en la vida de María Montessori, psiquiatra, doctora y pedagoga. Fue una mujer dedicada a la educación de los niños y cuyo método de enseñanza tiene en cuenta la evolución del ser humano y las necesidades de éste en todas sus etapas de la vida. Desde que está en el vientre materno hasta que es adulto. Uno de los mayores objetivos de este método de enseñanza es educar para la paz. Maria Montessori descubrió que los niños en libertad y con un orden en el espacio, en las formas y los movimientos de los adultos podían sacar todo su potencial y llegar a concentrarse de un modo casi milagroso, por esta razón, en los ambientes Montessori, no se les obliga hacer matemática

ALIMENTA TU VIDA

"ALIMENTA TU VIDA" es un espacio que nace de una experiencia de vida y está dedicado a compartir todas aquellas herramientas que de una forma o de otra me permiten conectar con la fuerza vital que alberga en todos nosotros. Lo que comemos, pensamos, vemos, leemos, creemos, la forma en que vivimos y hasta lo que nos ponemos sobre la piel, determinan nuestro estado físico, mental, emocional y espiritual. Hay miles de vías para llegar a desplegar todo nuestro potencial interno, pero a ciertos estratos sociales no les interesa que seamos seres libres, capaces e independientes y eso hace que mucha de la información se vete, se trastoque y se tergiverse... Está en manos de cada uno contribuir a q

La reflexión

La única herramienta que yo conozco para generar una verdadera transformación interna, es la REFLEXIÓN. Seguramente haya otras, pero después de buscar y experimentar varias vías, es la que me sirve. Por lo general actuamos de forma automática, pulsiva y muchas veces compulsiva. Estamos condicionados por lo que aprendimos, vimos y vivimos en la etapa infantil, pero eso no significa que no podamos transformarlo, si uno reflexiona a cerca de sus comportamientos, deseos, formas de ver y vivir la vida....y toma consciencia de que en algún punto le dañan o dañan a un otro y/o al entorno que le rodea, lo más honesto es pararse y comenzar a trabajar para transformarlo. Este espacio está dedicado a r

Meditación-relajación

En este mundo de estrés en el que por lo general nos encontramos inmersos, es de gran ayuda buscar momentos en los que poder relajarnos y permitir bajar la actividad del sistema nervioso simpático (responsable del estado de alerta, la lucha, que fabrica hormonas de estrés y que nos lleva a estados ansiosos, de rabia, de frustración..y un largo etc) y dejar que se entre en funcionamiento el sistema nervioso parasimpático (responsable de la clama, la digestión, el descanso...que nos lleva a estados de paz, armonía, felicidad..). Una de las vías que a mí me han servido de gran ayuda han sido el yoga, la respiración, la relajación y la meditación, es por ello que a través de este espacio iré com

Momentos de inspiración

Un acontecimiento inesperado en mi vida, trastocó por completo mi escala de valores, mi forma de ver y vivir la vida y un sin fin de aspectos más....ello me llevó a comenzar una búsqueda incesante para poder comprender e integrar aquel suceso, desde entonces comencé lo que denomino momentos de inspiración, que son momentos en los que una persona, un vídeo, una lectura, una imagen...te inspira, alimenta tu Ser, tu Alma (llámalo como quieras)...por un instante eres capaz de sentir (no de pensar) que existe una inteligencia que todo lo ordena, armoniza y dispone y que te acompaña en el camino, aunque por momentos no puedas sentirla. En este espacio iré incluyendo esos videos, libros, mensajes,

Estar informado

No hay mayor libertad que la que proporciona ir adquiriendo conocimientos, que nos lleven a tener una vida más armónica con nosotros y con todo lo que nos rodea. El único handicap aquí, es que mucha de la información necesaria para ello, es vetada por estratos de la sociedad que desean poder manipular y adormecer a los seres humanos. En esta sección iré incluyendo todo aquello que en mi proceso de auto-conocimiento me ha servido a cualquier nivel, eso no quiere decir que sea la mejor información, ni la única, ni siquiera la que te sirva a ti, es simplemente la que a mí me ha servido y por tanto, la que puedo compartir por si a ti también te ayuda a despertar y ser más consciente de: * Cómo f

Alimentación Saludable

Nutrirse y alimentarse son dos conceptos que tienden a confundirse. ALIMENTARSE en un acto voluntario, cada persona es libre de elegir lo que va a comer (si tiene ese privilegio, cosa que no en todas las partes del mundo sucede), pero una vez que el alimento se ha introducido en la boca y comienza el proceso digestivo comienza la nutrición. NUTRIRSE es por tanto un acto involuntario, que depende del tipo y calidad de nutrientes que contengan los alimentos que previamente escogimos. Los alimentos que comemos determinan el estado y la calidad de nuestra sangre, fluidos, tejidos, órganos, huesos...y además nuestro estado mental y emocional. En este espacio impartiré talleres de alimentación sal

Consulta de Naturopatía

En la actualidad dedico parte de mi vida a asesorar a personas que han perdido momentáneamente el equilibrio en alguna de las parcelas de su vida, haciendo uso las distintas herramientas que considere que pueden resultar de ayuda en su proceso. Algunas de las herramientas son: * Pautas de alimentación saludable * Hábitos de vida saludables * Remedios naturales * Limpieza e higiene intestinal * Flores de Bach, Spagyria, Homeospagyria * Masaje metamórfico * Técnicas de respiración, relajación, meditación, ecología mental, yoga * Trabajo de la conciencia de uno mismo. Este trabajo está encuadrado dentro de un espacio de consulta individual de Naturopatía y dentro de otras actividades grupales c

El cambio

Te invito a ver esta película documental del maravilloso Wayne Dyer, que a tantas y tantas personas inspiró y acompañó en un cambio de consciencia.

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